株式会社エビスヤ

健康楽ちんアカデミー校長の山岸です。
この度は、経営者ブログのＴＯＰ「ブログＰＩＣＫ　ＵＰ！」に取り上げていただき、ありがとうございました。
更に、訪問者数も１０００件を超え、これからもいっそう盛り上がっていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。（パチ！パチ！パチ！）、

さて、今回は、私が長年辛い思いをしてきた腰痛をどう克服してきたか、私流の対策をお伝えしたいと思います。
皆さんもご存知のように、ずっと同じ状態で座っていたり、足を組むなど偏った姿勢をとったり、身体をそるなど腰に負担のかかるような状態をとることは、当然、腰痛の原因になるので、日常から意識して避けるべきですよね。
次に大切なことは、常に腰を冷やさないようにすること。
寒いときは腰にホカロンをつけたり、タイツを履いたり、見えない所でオヤジ対策しています。
（恥ずかしながら、冷え性の私は、未だタイツを手放せません。トホホホホ‥‥）

そして私流の対策は、身体の血流がよくなるような運動を心がけること。
朝晩、布団の上での腰痛体操はもちろんですが、私は愛用の「バラコンバンド」を腰下に巻いて、左右３０回ずつ、１日２回、腰回し運動を行っています。（動画でお見せできなくて残念です。）


こちらが今朝の様子。
通りがかりの人が不思議そうな顔をして通り過ぎていきますが‥‥何ともノーテンキなこの笑顔。

この「バラコンバンド」は腰だけでなく、たすきをかけるように肩に巻いたりすると肩こりにもいいようです。

極めつけは、以前にもご紹介した「逆さぶら下がり健康器」です。
この健康器の最大の特徴は、身体の重力を使うので、背骨が引き伸ばされ、椎骨と椎骨の間が広がり、椎間板の緊張が和らぐことで、腰痛が楽になるようです。
また、腰痛予防だけでなく、身長を維持したり、内臓のズレを調整したり、脳内酵素を活性化したり等々、血流が良くなるのを実感できます。
（もしかして‥‥ただ血が頭に昇っているだけかも？？？）


こちらも今朝の様子です。
通りがかりの人は、見てはいけないものを見てしまったような顔をして通り過ぎていきます。
近所で妙なうわさになっていなければいいけど‥‥まぁいいかぁ！
何はともあれ、私にとってはいずれも手放せない健康用具、朝夕の日課になってます。

詳しくは、こちらをご覧ください。
健康楽ちんアカデミーＨＰ
http://www.e-raku.jp/thema.html

健康楽ちんアカデミー校長を勤める私は、正真正銘？自称健康オタクです。
このアカデミーでは、心と身体のグッドバランスを考える活動を、自らの体験から推進しております。今回は、私が日ごろから悩まされている「腰痛対策」について取り上げてみました。

健康楽ちんアカデミーはこちらから、
http://www.e-raku.jp/index.html

そんな私は、元気で生き生きとした毎日を送るため、規則正しい生活はもちろん、和食を基本にした野菜中心の食事、毎朝のラジオ体操、ジムでのトレーニングと、理想的なバランス生活をめざしています。

一日分のサプリはこんなにいっぱいあります。

ここまでいくと、健康オタクを通り越して、サプリオタク？、いやサプリ中毒かも？
実は、何がなんのサプリで、何に効いているのか？さっぱりわかりません。

そこで、自社製のサプリケースを使って、一日分のサプリを目的、用途別に入れています。
エビスヤのミニプラケース/ストレートセブン

こうすれば、１週間分のサプリを１日分ずつ、きちんと整理収納できます。
このケースに関心のある方は、当社ＨＰの商品検索からプラスチックをクリックしてみてね。
用途に応じた、様々なプラケースを取り揃えております。
http://www.tincan-gallery.co.jp/index.html

今回のキーワード、「転ばぬ先の杖」で心も身体も楽ちんに。

今日は母の日、日ごろの感謝を込めて、「花より団子」ならぬ「花束よりおいしい物」をということで、北海道から毛がにを取り寄せ、プレゼントさせていただきました。



さて、母に「今日なにしたい？」と聞いたら、映画「寝ずの番」を観に行きたいとのこと。
さっそく午後から両親を連れて錦糸町まで観に行ってきました。
場所柄か、男性の一人客の多いこと。でも空いててよかった。



この映画、津川雅彦ならぬ、マキノ雅彦の初監督作品とのこと。
内容は、お通夜の暗い感じは全くなく、下ネタ連発でしたが、ちっとも下品さを感じませんでしたよ。両親も隣りで大笑いしていたので、ホッとしました。

最近は、お通夜で寝ずの番をする人も少なくなりましたね。本来、日本のお通夜は故人を偲んで飲み明かす習慣があったようですが‥‥。

さて、次はうちの家族と、母の日のお祝いをしないと。
こちらは、食べ盛りの子供が４人もいるので、奮発して、大ぶりのタラバ蟹を用意しました。



家内は喜んでくれるかしら？
お父さんの分までまわってくるかしら？
では、これにて横向き退散しま～す。

エビスヤの社用車、「プリウス」と「パッソ」が納車になって、早１カ月が経ちました。
「プリウス」は環境にやさしいハイブリットカーなので、都内を乗り回してもリッター２０キロくらい走るようです。



エコカーらしい淡いグリーンのボディカラーも気に入ってます。
５年間、大切に乗ったプログレから乗り換えた会長もご満悦のようです。

次に紹介するのは、２台の営業車、ＴＩＮＣＡＮ－ＧＡＬＬＥＲＹ号「パッソ」です。
リッターカーなのに都内をスイスイと気持ちよく走ります。ちなみに、燃費はリッター１５キロくらいでしょうか。



トヨタの優等生に負けないように、うちらもガンガン稼がないと！
ちなみに「ＬＯＨＡＳ」な私は、「ママチャリ」で近所を疾走してます。